Sistema de Entrenamiento

El negocio actual del mercado del deporte y el fitness, hace que todos los días aparezcan disciplinas nuevas, sistemas y formas de entrenamiento nuevos, algunos propias del marketing, otros, producto de una seria evolución del entrenamiento.  Lo importante es conocer estas técnicas, programas, sistemas y poder aplicarlas en la medida que contribuyan a que el alumno logre el objetivo buscado.

Personalmente no me gusta ceñirme a un solo sistema o actividad deportiva, sino a aplicar lo mejor de cada una en pos de lograr la meta del alumno.
También es bueno señalar que más allá de que crea conveniente aplicar esta forma de trabajo, si un alumno desea trabajar su cuerpo para lograr el desarrollo de su masa muscular, no podremos movernos mucho más allá de un sistema básico de musculación compuesto por aparatos y pesos libres, por ejemplo.
También puede ocurrir que un sistema o disciplina sea a priori lo ideal para el objetivo de un alumno, pero  a este no le gusta porque se aburre o simplemente no se siente cómodo. En es caso se buscarán variantes que lo lleven a lograr su objetivo, pero por sobre todo que lo entretengan y que hagan del momento de entrenar, un momento de esparcimiento y diversión y no de sacrificio.

Los  programas siempre serán personalizados, enfocados a tus objetivos y necesidades.
La mayoría de las consultas y requerimientos están enfocados hacia la:
Reducción del porcentaje de grasa corporal.
Tonificación muscular.
Entrenamientos para fuerza y resistencia.
Entrenamientos para mejorar la elasticidad y flexibilidad. 
Programas para mejorar tu estado aeróbico y cardíaco.
Desarrollo de masa muscular y volumen corporal.
 

Para lograr estos u otros objetivos, hay muchos tipos de ejercicios o actividades podemos realizar
como decía al principio, en primer lugar debemos saber que objetivos perseguimos. A partir de ello se diseña el programa.

Pero a modo de ejemplo, les enumero algunas actividades que generalmente realizamos:
Trabajos aeróbicos en circuitos.
Trabajos con aparatos y pesos libres (salón de musculación)
Trabajos de tonificación en circuito, con aparatos o accesorios.
Cinta de correr, bicicleta fitness o tipo spinning. Escalador.
Movimientos de aerobox recreativo y full contact. (sin golpes, solo gimnasia, movimientos y bolsa).
Entrenamientos por áreas funcionales.
Estiramientos y trabajos de flexibilidad y relajación.

Estas son actividades son solo a modo de ejemplo, por ser las más requeridas, pero se realizarán aquellas que correspondan de acuerdo al gusto y elección del cliente y al objetivo buscado.

Hoy en día el entrenamiento más requerido es el Entrenamiento Funcional (Functional Training) 

Donde entrenar?          En tu domicilio.
                                          En el gimnasio de tu elección.
                                          Al aire libre.

Que necesito?
Solo la voluntad y la decisión de sentirse físicamente mejor. El deseo de mejorar tu calidad de vida.
Proveo todos los elementos y accesorios: Cardiotacómetro (monitor de frecuencia cardíaca), bandas elásticas, mancuernas, colchonetas, etc